Lukáš Roubík – odborník na výživuLukáš Roubík / evidence-based vzdělávání ve výživě & fitness

VZDĚLÁVÁNÍ VE
VÝŽIVĚ & FITNESS

VÝŽIVA

Autor nejprodávanější české knihy v oblasti sportovní výživy v historii Moderní Výživa (2018)

Zakladatel Institutu Moderní Výživy

→ Absolvent Lékařské fakulty MU v oboru Výživa člověka (Bc.) a Fakulty biomedicínského inženýrství ČVUT (Ing.)

KULTURISTIKA

Autor populárního silově-objemového tréninku FEST a nového FEST2

Mistr ČR v kulturistice 2004 a 2007

Člen výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR 2010–2018

→ Autor bestselleru Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (2012)

TURISTIKA

Horská turistika, trail running a nordic walking

→ Camino de Santiago

→ Coolturistika.cz

Lukáš Roubík – odborník na výživu

Vítám Vás na mých osobních webových stránkách, kde se věnuji všem svým aktivitám v oblasti výživy, fitness i aktivního pohybu v přírodě. Mojí osobní vizí je NAUČIT ČESKO JÍST bez extrémů, bez drastických diet a bez “zázračných produktů”. Chci učit lidi vhodným nutričním a pohybovým návykům, které jsou založené na vědecky podložených informacích, dají se aplikovat v reálném životě každého z nás, respektují naši individualitu, mají měřitelné výsledky a především jsou dlouhodobě udržitelné. 

NAUČIT ČESKO JÍST bez extrémů,
bez drastických diet
a bez “zázračných produktů”

Tuto vizi se snažím naplnit prostřednictvím našich nutričních poraden a realizací vzdělávacích přednášek a kurzů o výživě a fitness pro veřejnost, studenty, zaměstnance a rekreační i výkonnostní sportovce a celé sportovní kluby a svazy. Vědecky podložené informace o výživě a fitness přináším v moderní a srozumitelné formě i elektronicky prostřednictvím sociálních sítí a webových stránek, E-booků, webinářů a v tištěné podobě i v naší knize Moderní výživa, která se v roce 2018 stala bestsellerem. Všechny tyto naše aktivity zastřešuje Institut Moderní Výživy, který jsme společně s kolegou Miloslavem Šindelářem založili v roce 2017.

více O MNĚ →

Můžete mne znát z

ZÁŘÍ CELODENNÍ KURZY:

V sobotu se také uskuteční on-line webinář pro vytrvalostní sportovce:
silově-objemový trénink

FEST2

Vážení sportovní přátelé, moc Vám děkuji za trpělivost a je to konečně tady! Dnes Vám přináším kompletní rozpis nového tréninku FEST 2, který jsem vyvinul před několika lety a s drobnými úpravami a vylepšeními ho sám cvičím většinu času od té doby, kdy jsem se přesně před 3 lety vrátil do posilovny po pětileté přestávce. Díky tomuto tréninku se mi podařilo letos poprvé překročit hmotnost 95 kg a právě teď ho znovu cvičím při cestě za 100 kg. Trénink FEST 2 jsem chtěl publikovat už loni na podzim hned po závodech, ale do toho přišel lockdown a já nechtěl zveřejňovat nový trénink v době, kdy byly posilovny od října až do května zavřené, a po skončení lockdownu bylo zase léto, kdy chce většina lidí rýsovat.

A tohle je silově-objemový trénink určený k nabrání nových svalů a síly! Tak proto až nyní :) !

Hned na začátek bych rád zdůraznil, že FEST 2 není žádná evoluce ani vylepšení mého nejznámějšího tréninku FEST, který jsem poprvé publikoval v prosinci 2014 a který od té doby cvičily tisíce lidí.

FEST 2 je nový samostatný trénink!

více O tréninku →
BESTSELLER

KNIHA
MODERNÍ VÝŽIVA

Kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech byla dokončena po třech letech příprav v říjnu 2017 v rozsahu 552 stran a 541 literárních citací. Po pečlivých redakčních korekturách, grafických úpravách apod. vyšla kniha v nakladatelství Ronnie.cz 27. května 2018 v nákladu 5.000 kusů, který se během 40 dní zcela vyprodal. V prodeji je 2. dotisk knihy a v současné době vydavatel připravuje překlad do německého a anglického jazykan a zároveň se chystá 3. dotisk. Aktuálně evidujeme přes 12.000 prodaných kusů.

více →

NADCHÁZEJÍCÍ KURZY:

Poslední letošní termíny pražských termínů Institut Moderní Výživy.
Kurz Dosáhni naturálního maxima

NUTRIČNÍ PORADNA:

Najdete nás v Praze, Brně anebo i on-line.

Moderní individuální nutriční poradenství na základě vědecky podložených postupů od vysokoškolsky vzdělaných profesionálů ve výživě. Bez extrémů a „zázračných” produktů k dlouhodobě udržitelným výsledkům!

přejít na web PORADNY →