O MNĚ /
KULTURISTIKA

Na začátku všech aktivit, kterým se dnes věnuji, byla kulturistika. Ačkoliv jsem celé dětství odmalička sportoval, hrál 7 let tenis, hodně se věnoval horské cyklistice, snowboardingu a šermu, teprve až kulturistika mě naprosto strhla. Ta úžasná kombinace potu a železa, při které cíleným tréninkem a výživou měníte před očima jako sochař celou svoji postavu i způsob přemýšlení, mně učarovala na celý život. Právě díky soutěžní kulturistice jsem už v 16 letech pochopil základní principy osobního rozvoje. Velmi rychle jsem se naučil, že nakolik důsledně k nějaké věci přistupuji, tak vypadá i výsledek. Při tvrdých dietách a trénincích v předsoutěžních přípravách jsem si všiml, že to, jak se fyzicky i psychicky cítím, můžu do velké míry ovlivnit sám tím, jak o dané situaci přemýšlím. A to bez ohledu na množství energie v dietě anebo na míru únavy z tréninku. Také jsem si začal vizualizovat následující trénink i pocit vítězství na závodech dávno před tím, než jsem později zjistil, že tyto principy mají své pojmenování. A přestože jsem jako teenager pil alkohol minimálně a nikdy neužíval žádné drogy, tak změněný stav vědomí jsem zažíval na každém tvrdém tréninku. Dodnes je tak pro mě pohyb a zejména silový trénink hlavně aktivní formou meditace. Všechny tyto principy jsem následně začal automaticky a postupně používat i před maturitou, při zkouškách na vysoké škole i v dalších oblastech života.

S pravidelným tréninkem v posilovně jsem začal během prvního ročníku na gymnáziu a v roce 2002 se zúčastnil prvních závodů v kulturistice. Měl jsem štěstí, že jsem se hned na začátku seznámil s velkými osobnostmi jako jsou Petr Weinlich, Bára Benešová, kteří mě naučili kritickému myšlení a každý rozhovor s nimi mě posunul o pořádný kus dopředu ve znalostech o tréninku, výživě i suplementaci. Také mám velkou radost, že jsem závodil v době, kdy jsem se na pódiu potkal s Milanem Šádkem, Lukášem Topinkou a dalšími závodníky a díky kulturistice získal řadu dobrých přátel. A také na soutěžích i trénincích zažil úžasné zážitky, které si budu pamatovat celý život. Jak řekl Kevin Levrone: „Nic se nesrovná s tím skončit na prvním místě“. Vrcholným zážitkem mého soutěžení v dorostu byla vysněná výhra mistrovství ČR v roce 2004. V juniorech jsem se pak v roce 2007 stal prvním mistrem ČR v nové kategorii klasická kulturistika. V té době jsem si myslel, že budu závodit v kulturistice celý život a snil o tom, že se jednoho dne dostanu až na Olympii. To bohužel vedlo k několika špatným rozhodnutím a chybám, kvůli kterým jsem prožil i velmi odvrácené stránky soutěžní kulturistiky, ze dne na den jsem musel svoji závodní kariéru ukončit a přišel o několik let života ve zdraví. Nicméně pozitivní zkušenosti dalece převažují a jsem moc rád, že posledních 12 let mohu aktivně pracovat s mládeží a talentovanými závodníky a své zkušenosti jim předávat.

Přehled soutěžní kariéry

2002 / GP Ústí nad Labem

kategorie do 25 let (16 let)
6. místo

2003 / Mistrovství Čech dorostu

1. místo

2003 / Mistrovství
České republiky dorostu

3. místo

2004 / Mistrovství
České republiky dorostu

1. místo

2004 / Mistrovství Čech dorostu

1.místo

2004 / Mezinárodní Mistrovství
Slovenska dorostu (SAKSFT)

2. místo

2007 / Mistrovství Čech juniorů

1. místo

2007 / Mistrovství České republiky, klasická kulturistika

1. místo

2020 / Mistrovství České republiky, klasická kulturistika

3.místo

Prakticky ihned po ukončení soutěžní kariéry v roce 2007 jsem si uvědomil, že bych chtěl začít předávat své zkušenosti a znalosti mladým závodníkům a závodnicím. Mým hlavním cílem bylo (a stále je) přispět k tomu, aby se alespoň někteří z nich vyvarovali stejných chyb jako já a měli pro zvyšování své sportovní výkonnosti maximum teoretických i praktických informací o tréninkové metodice, výživových postupech, suplementaci, závěru přípravy i projevu na soutěži.

Ještě v průběhu roku 2007 jsem byl pozvaný předešlým vedením SKFČR na soustředění talentované mládeže jako asistující trenér a už o rok později jsme společně s Milanem Šádkem začali pořádat své vlastní srazy a soustředění začínajících závodníků. Měl jsem velké štěstí, že jsem po dalších dvou letech dostal příležitost kandidovat na Valné hromadě Svazu kulturistiky a fitness ČR do Výkonného výboru a v lednu 2010 byl skutečně zvolen na pozici předsedy Trenérsko-metodické komise a Komise mládeže, kde jsem působil dvě funkční období jako předseda až do roku 2018 a stále až dosud jsem členem této komise.

Svaz kulturistiky

Díky tomu jsem mohl prakticky hned od začátku pracovat se začínajícími závodníky a talentovanou mládeží na předsoutěžních seminářích i letních soustředěních pod hlavičkou SKFČR a se štědrou podporou svazových partnerů pro každou sportovní akci. Navíc se hned během roku 2011 a 2012 podařilo vytvořit silný tým Komise mládeže, který pomáhal s organizováním a realizací každé akce a zaslouží si obrovské poděkování: IFBB Pro Milan Šádek, vicemistr Evropy a rozhodčí SKFČR Vítek Sahula, mistr světa Milan Obořil a trenér fitness reprezentace a mezinárodní rozhodčí Luboš Koumal. K nim se v dalších letech přidali i mistr světa Jakub Prchal a nadějný mladý závodník a trenér Ondřej Pospíšil. Na detailní průběh jednotlivých soustředění se můžete podívat prostřednictvím obsáhlých fotoreportáží na stránkách Ronnie.cz: 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009 a 2008.
Co se týká pozice ve Výkonném výboru SKFČR, jsem nesmírně rád, že jsem dostal příležitost zažít a vidět kulturistiku ze všech různých pohledů: z perspektivy závodníka, trenéra závodníků, sportovního funkcionáře, lektora v trenérské škole i spoluorganizátora a moderátora kulturistických soutěží. Díky tomu jsem velmi rychle zjistil, že nic na světě (ani ve svazu) není černobílé, a co mi přišlo z individuálního pohledu závodníka jako nešťastné, to se později ukázalo být jako opodstatněné anebo dokonce nutné z pohledu organizátora soutěží anebo chodu celého sportovního svazu. Ačkoliv zasedání Výkonného výboru, Valné hromady, jednání a zejména dlouhé diskuse o některých méně populárních tématech či pravidlech nepatří mezi ty nejzábavnější činnosti, je mi velkou ctí, že k dění ve Svazu kulturistiky a fitness ČR a k jeho směřování mohl v letech 2010–2018 přispět jako jeden z pěti členů Výkonného výboru, byla to velmi zajímavá zkušenost!

ZÁŘÍ CELODENNÍ KURZY:

V sobotu se také uskuteční on-line webinář pro vytrvalostní sportovce:

KNIHA
PŘÍPRAVA NA SOUTĚŽ
V
KULTURISTICE
OD A DO Z

Publikace Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z je kompletním průvodcem celoroční kulturistickou přípravou kondičně trénujících sportovců i závodníků nejvyšší výkonnostní úrovně. Provede Vás celou přípravou od začátku až po soutěžní pódium. V první části knihy se dozvíte nejdůležitější zásady posloupnosti a fázování celoroční kulturistické přípravy. V následujících kapitolách jste postupně provedeni každou částí přípravy zahrnující vždy podrobný popis specifik tréninkové metodiky s rozpisy nejúčinnějších kulturistických tréninků.

více o knize→

Svaz kulturistiky

Prakticky ihned po ukončení soutěžní kariéry v roce 2007 jsem si uvědomil, že bych chtěl začít předávat své zkušenosti a znalosti mladým závodníkům a závodnicím. Mým hlavním cílem bylo (a stále je) přispět k tomu, aby se alespoň někteří z nich vyvarovali stejných chyb jako já a měli pro zvyšování své sportovní výkonnosti maximum teoretických i praktických informací o tréninkové metodice, výživových postupech, suplementaci, závěru přípravy i projevu na soutěži.

Ještě v průběhu roku 2007 jsem byl pozvaný předešlým vedením SKFČR na soustředění talentované mládeže jako asistující trenér a už o rok později jsme společně s Milanem Šádkem začali pořádat své vlastní srazy a soustředění začínajících závodníků. Měl jsem velké štěstí, že jsem po dalších dvou letech dostal příležitost kandidovat na Valné hromadě Svazu kulturistiky a fitness ČR do Výkonného výboru a v lednu 2010 byl skutečně zvolen na pozici předsedy Trenérsko-metodické komise a Komise mládeže, kde jsem působil dvě funkční období jako předseda až do roku 2018 a stále až dosud jsem členem této komise.

Díky tomu jsem mohl prakticky hned od začátku pracovat se začínajícími závodníky a talentovanou mládeží na předsoutěžních seminářích i letních soustředěních pod hlavičkou SKFČR a se štědrou podporou svazových partnerů pro každou sportovní akci. Navíc se hned během roku 2011 a 2012 podařilo vytvořit silný tým Komise mládeže, který pomáhal s organizováním a realizací každé akce a zaslouží si obrovské poděkování: IFBB Pro Milan Šádek, vicemistr Evropy a rozhodčí SKFČR Vítek Sahula, mistr světa Milan Obořil a trenér fitness reprezentace a mezinárodní rozhodčí Luboš Koumal. K nim se v dalších letech přidali i mistr světa Jakub Prchal a nadějný mladý závodník a trenér Ondřej Pospíšil. Na detailní průběh jednotlivých soustředění se můžete podívat prostřednictvím obsáhlých fotoreportáží na stránkách Ronnie.cz: 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009 a 2008.

Co se týká pozice ve Výkonném výboru SKFČR, jsem nesmírně rád, že jsem dostal příležitost zažít a vidět kulturistiku ze všech různých pohledů: z perspektivy závodníka, trenéra závodníků, sportovního funkcionáře, lektora v trenérské škole i spoluorganizátora a moderátora kulturistických soutěží. Díky tomu jsem velmi rychle zjistil, že nic na světě (ani ve svazu) není černobílé, a co mi přišlo z individuálního pohledu závodníka jako nešťastné, to se později ukázalo být jako opodstatněné anebo dokonce nutné z pohledu organizátora soutěží anebo chodu celého sportovního svazu. Ačkoliv zasedání Výkonného výboru, Valné hromady, jednání a zejména dlouhé diskuse o některých méně populárních tématech či pravidlech nepatří mezi ty nejzábavnější činnosti, je mi velkou ctí, že k dění ve Svazu kulturistiky a fitness ČR a k jeho směřování mohl v letech 2010–2018 přispět jako jeden z pěti členů Výkonného výboru, byla to velmi zajímavá zkušenost!

POSLEDNÍ LETOŠNÍ TERMÍN:

Kurz Dosáhni naturálního maxima
Jako zakladatelé Institutu Moderní Výživy, kteří se ve svém soukromí věnujeme více než 15 let silovému tréninku, bychom rádi přispěli ke změně této situace prostřednictvím informací a znalostí, které vedou k dosažení naturálního maxima svalového rozvoje přirozenou cestou. Kurz obsahuje všechny nejnovější vědecké poznatky o tréninkové metodice, výživě i suplementaci, vedoucí k maximálnímu růstu svalů (maximalizaci svalové hypertrofie). Cílem tohoto kurzu je ukázat začátečníkům, ale i pokročilým sportovcům, že se dá optimálního svalového rozvoje dosáhnout i bez použití zakázaných látek a jiných zkratek. Tato cesta je navíc také dlouhodobě udržitelná a bez negativních zdravotních důsledků.

Vzhledem k celospolečenské závažnosti zneužívání dopingových látek začátečníky a mladistvými jsme se rozhodli dát 50% slevu na tento kurz všem účastníkům do 21 let včetně.
více o kurzu →